| 花とウオーキングと私 |
|---|
 |
| 花とウオーキングと私 |
| ＴＯＰ（花とウオーキング）＞ |
| 母の日には花を贈りましょう |
花とウオーキングと私私はいつも公園とか川べりにウオーキングに出かけます。時には、山間に作られた遊歩道や自然歩道を歩きます。 野山をウオーキングをしながら名も知らない花にこころを寄せ、路地をウオーキングしながら庭花やガーデニングの美しい花たちに我を忘れることしばしば。 それは、自分にとって、ほっ！とする空間と時間なのです。 春にはさわやかな風に頬をくすぐられながら、一斉に咲き競う花たちの息吹を感じ、夏はいっぱいの日差しを浴びながら川べりに遊ぶ子ども達の嬌声を聞き、秋には、紅葉や枯れ葉の色を楽しむなど季節を満喫します。 枯れ葉の間から、チロっと顔を出した小さな茸達にあっと驚いてみたり、四季折々、いろいろな花たちを見つけ、その美しさにしばし時間を忘れます。ウオーキングはいろいろな楽しみを私に与えてくれます。 様々な花たちが日ごと色づいていくのを見るのはとても楽しいものです。ウオーキングをしていても、「あれっ！この花なんて名の花だろう？」と思うことがよくあります。いつもは、花の名前なんて気にしないで歩いているんですね。 時にはどうしても花の名前を知りたくなってしまうこともあります。そんなときは、携帯電話のカメラで撮影して家に戻ってから図鑑で調べてみたりします。それでもわからないことって多いですよね。 花の姿や特徴、生育していた場所などを思い浮かべながら、花の名前を調べるなんて、ずいぶんロマンチックですよね。 ご近所さんでは、ガーデニングを楽しんでいる家がたくさんあります。ガーデニングと言わないまでも前庭や家の周囲を美しい花で飾っています。私は歩きながら家々の美しい花たちを眺めるのがまた無上の楽しみです。 お部屋に花が一輪あるだけで、その部屋の雰囲気はすっかり変わりますよね。 特に一人暮らしの部屋に、美しい花が一輪飾ってあるなんて、すてきだと思いませんか。 窓辺に花を並べているお家もありますね。本当にその家自体が豪華に誇らしげに見えてとてもすてきです。 住む人の生き生きとした姿が忍ばれて、見ている私も心が晴れ晴れとします。 窓に花を並べるのは実は「虫除け」でもあるようですね。 特にマリーゴールドとか、サルビアは、窓から虫が入ってこないと言うことですよ。 それから、紫蘇（シソ）なんかも庭にたくさん植えていますよね。これって野ねずみやモグラが家に入ってこないそうですね。なんでも、紫蘇の根からネズミやモグラが嫌いな物質が土の中にしみこむようです。 草花の効用って、観賞だけではなく実用的にも大事なことがたくさんあるんですね。 野辺や山を歩きますと、ほとんど人に知られずに野や山の花たちが時期が来ればたくさん咲き誇ります。そしてまた、いつの間にか散ってしまいます。 野や山に咲く花たちをみると本当に心が洗われる気がしますね。どうしてでしょうか？自然の中では仕事のこと、家庭のこと、いろいろな雑念、そんなことを一切忘れ去り、自然と同化して、ただ「生きている」という自分を気づかせてくれたからかもしれませんね。 「ウオーキングで病気が治った」なんて話を聞いたことはありませんか？最近特に問題になっている「生活習慣病」、糖尿病、高血圧症、高脂血症などはウオーキングを日常的に行うことによって、ずいぶん改善されるという実例が無数にあります。 また、ダイエットにもとても効果があるのですよ。 ちょっと最近太り始めたかしらと感じたり、腰や肩などに張りがあると感じている人は早速今からでも計画的にウオーキングを始めて見てはいかがでしょうか？ そもそも人間は二本足の動物なんですから、歩くことが自然なのです。自動車にばっかり乗っていた私は、歩くことに怠け者になってしまっていました。今は決心して毎日歩くように心がけています。そして、花の美しさと自然の良さを毎日再発見しています。 ページトップへ |